战友刘谨谦，人如其名，为人处事谦虚谨慎。我估计他的父母起这个名字的初衷便是如此，如真是这样，他过早离世的父亲可以告慰九泉了。也正是他的为人，不管是战友还是年轻的车友、山友都愿意集合在他的周围，一起登山、骑车、休闲旅游。年轻的把他视为可靠的大哥，年长的视他为信赖的朋友、战友。在他的带动和影响下，北京相当一部分战友、朋友参加了各种适合自己的活动，如登山、郊游、骑车、步行、打球、游泳等等。八年前，他只是独行侠，一个人骑车穿山越岭、一两个人畅游十三陵水库、独自攀登北京四周的高峰。那时我赞叹他的体能和坚持不懈的毅力，以及他几十年如一日，把锻炼身体视为生命的理念。只是他的起点太高而难望其项背。2002年，有一天他送给我一辆捷安特自行车，在我印象中，当时大街上这样的赛车不多。从那天起，我们两人每周一起骑着自行车到过去在故事中讲到过的黄花城、密云、怀柔水库，感受到骑自行车远游的艰难与快乐。2005年经过一番准备我想参加登阳台山，在他的热情鼓励下，爬到四分之一就下来了。看来思想和体能准备都不足…….再看看今天，自行车队自2003年以来，已达到十五六人。登山更是队伍不断扩大，高峰时有三十人之多。谨谦当年感叹难遇知己，如今是星火燎原之势，随着战友们渐渐退了下来，参加活动的人越来越多。当然这与生活水平的提高，思想理念的改变分不开，但是刘谨谦在其中的影响和联络工作功不可没！是他，亲力亲为，组织和推动各项活动的开展。每年召开的“三友会”更是把大家紧紧地联系在一起。在活动过程中，他总是把困难留给自己，走在最后面，照顾最弱的人。为了寻找掉队的战友，他不顾疲劳，再返回去登一段山或骑行一段路，直到每一个人都安安全全为止。和他在一起，大家有一种安全感。在他的影响下，每一个人都是活雷锋，一方有难八方支援。水喝完了，四五瓶水递过来。车胎漏气，车友们把自己的备胎送过去。有一次，谨谦自己自己的车出了问题，连轧了六条车胎，几乎用光了大家带的所有备胎…..

      光阴似箭，转眼就是老年。随着退休的来临，更多的战友成为“银发一族”。如何走好人生的后二十年，是摆在每一个人面前的大问题。趁你还能活动，赶快加入到“三友会”里来，在健康问题上，我坚信是值得每一个人“投资”的，而且是你投入的越大，产出的越高、越好！还要记住一句话“有困难，找谨谦”！

斑竹

斑竹

摄影：红霞、斑竹

        早就闻名阿尔山的美景。彦军和晓燕给我拷贝了一盘他们的朋友去阿尔山拍摄的照片，公示在网上供大家欣赏。阿尔山是我下一个旅行的目标，只是今年时间上有点太紧，明年建议有兴趣的朋友一同前往。谢谢彦军和晓燕热情推介。感谢他们朋友的照片。

斑竹

       8月1日—3日北戴河之旅照片集锦  音乐：《帕格尼尼主题狂想曲》作曲：俄罗斯 拉赫马尼诺夫

斑竹

    上次去北戴河是七年前，住了两天也没搞清东南西北。给我的印象是脏、乱、差，说实在的，没有再去的欲望。八一期间，几位战友相约一起去北戴河，只是想战友们一起喝喝酒，聊聊天，游游泳而已。没想到这次对北戴河有了新的了解，彻底改变了我对它的印象。

南、北戴河

     依戴河南北而分，戴河北面的海岸及地界是北戴河，南面属南戴河。北戴河属秦皇岛市管辖。其沿海岸线修建了大量的别墅、疗养院、宾馆饭店和所谓的培训中心，大都是军委、中直机关，国家各部委在此兴建的。近两三年，建设的势头最盛，建筑的档次也越来越高。许多地方要么车辆禁行、要么把路拦断。有的除了高大的围墙，还有电视监视器，一层层红外线或电子报警系统，配戴对讲机威严的武警岗哨游动其间。除了金钱堆砌的低密度豪华住宅，能让你体会更深的是权力！海岸也是一样，有的地方被围栏遮挡，能看到高档的休息室和遮阳伞、躺椅，便衣坐在每一个进出口。让你觉得此地忌讳莫深，可望而不可及。

     孙涛要了一辆车，去了一趟南戴河，使我有机会走马观花进行了一下对比。因为中央和国家机关都集聚北戴河，国务院在北戴河历年来投入不少资金，可以说北戴河能有今天，是与北京的投资分不开的。因此我把北戴河形容为香港的浅水湾—富人区。那么相形之下，南戴河游玩的就是黎民百姓了。但这里能体会到另一个天地，招商引资是公开的。沿海岸线大量的地界向外开放，建人工岛、跨海缆车、跳蹦极、乘快艇、跳伞、吃海鲜、阳光、沙滩、海水浴……游乐项目应有尽有，这里的人会迎合你的需求而掏尽你的腰包。近年外商已经开始投资房地产，我们参观了几处楼盘，当然最有吸引力的还是海景房，精装修、送家具家电每平米1万多元。最小的海景房也要40多万元。由于开发商不多，房子少，房价贵。在这个地方，一年能住的也就三个月。据说过了十月份，街上就看不到人了。

俄罗斯人的天下

    没想到一不留神北戴河竟成了俄罗斯的天下。无论酒店、别墅、餐馆、购物场所、按摩院、海滨浴场，到处能看到俄文。这对我这个四十多年前学俄语的老三届来说倒是蛮亲切的。只是它认识我我已不认识它了。俄罗斯人无处不在，就连我们住的电子疗养院也不例外。大堂的标语是中俄两种文字，意思是欢迎俄罗斯团队入住。餐厅变成了自助餐，以适应他们的口味。这里几乎大部分是俄罗斯人在吃饭。我就搞不明白，俄罗斯国内有那么多疗养胜地及海滨，为什么要来这里。什么时候他们都变成了大款而成了我们的座上宾。从我感受到的态势来看，俄罗斯人已成为北戴河巨大的消费群体，给北戴河带来源源不尽的经济利益，他们已是北戴河人的“上帝”。

斑竹

      建军节来到了。海峡之鹰的老兵们编排了“北京欢迎你”这首歌，以表达对全国的战友们、朋友们、博友们的祝贺之情。场地、灯光、摄影、编辑、表演水平有限，只好请大家将就着看吧。注意演员里面有一位已是老年痴呆前兆，具体是谁就请大家评价了……表演不在好坏，主要是借此表露一份心情，也算是自娱自乐吧！

斑竹

       年初在几个战友的动员下，参加了有组织的登山活动，当时虽然还未退休，但已急不可待的想要体验一下退休后的生活。对于退休这一人生的大转折，虽无丝毫失落感，但也确实发愁以后的日子如何打发? 没想到这一来就一发不可收拾，每次无特殊情况必参加。过去我们自家每逢周末或长假也登山、郊游，但每次都很疲劳，而且因登山不当腿也出了毛病。现在和一大帮战友一起活动，有说有笑，有唱有跳，欢喜愉悦，毫无疲劳感。短短半年体重减了不少，体力也提高许多。刚开始觉得费力、吃力，赶不上步，跟不上队。几次以后渐渐适应。现在我也算登山骨干，不会拉在别人后面。冒着浑身大汗，呼吸着山上清净的空气，观赏着山间的美景，边走着、边聊着还笑着，真是又健身又健心，还养神。我喜爱上了这个集体，每到周末，就等着网上发布登山或郊游消息。我希望这个组织能多安排些活动，以丰富战友的生活，让我们退休后的每一天都过的幸幸福福，快快乐乐。

刘晓燕

     认识晓燕是1974年，那时我们团在江西省军区训练篮球，她在江西医学院上大学。给我的第一印象是——我的战友好福气，找了个“漂亮姐”。最近晓燕和彦军大哥参加了我们的登山活动，又一次近距离的接触到她。像她的祖籍一样，山东人的性格，直爽、干练，认准了就走到底。第一次参加活动是登望京楼，那时她还在职，说是年底才退休。小巧的身材略显胖了点，自然行动不便。但还是有毅力，紧紧跟上了队伍。吃不准下次她还来不来。第二次、第三次、第四次、第五次……她不仅次次都来，明显的喜欢上了这项活动，更喜爱上了这个集体。半年后的今天，班也不上了。问她——提前打烊了。她的体能大幅提高，登阳台山经常保持在第二梯队，由此带来的副产品就是体重减轻了近八斤。虽然她快做奶奶了却不会再有“奶奶样”，而是向身轻如燕的趋势发展！我不由得要为晓燕喝彩，为她加油！

斑竹

      以这样的方式出现，心中有些忐忑不安。可能是年纪大，思想保守。出于对海峡之鹰的热爱，斑竹的热情邀约，就大胆的“秀”一下自己，与大家交流，探讨生活、感悟人生！随着千禧年（2001年）的到来，我也光荣的退休了。（因身体不好，提前了一年）为纪念这个时刻，也为了记录我人生另一个阶段的开始，特意买了一个大影集，并在扉页上写下“阳光灿烂的日子”——我的退休生活记录。如今已经快8年了，从开始的那些失落和留恋的感觉，到如今快乐、幸福地享受每一天。现在，我不必担心晚起会迟到；不用着急报告有没有写完；更不用为处理那些繁杂的人际关系而伤脑筋……我要干自己喜欢的事：旅游、摄影、健身（打羽毛球、游泳、登山）美食、美容、保健、音乐、舞蹈、写字、画画、种花、养鱼、烹饪……一切美好的事物，我都想参与、尝试。可能是眼高手低，加上没毅力，成功的不多，实在是不好意思。只有那些越来越多、越积越厚的照片始终记录着我的点点滴滴。活到老，学到老。不断充实、完善自我。对新生事物永远充满好奇心，保持一个年轻的心态，科学、合理地使用自己的身体。做一个新时代健康、时尚、朝气的花甲之人！

程育钦

      程大姐给我的感觉是人在变。性格越来越活跃了，心态越来越年轻了，参加的活动越来越多、越来越广，体能越来越强，人也漂亮了！正如她所说，退休对她是一道坎。有的人没有过好这道坎，真的成了老人。程姐这道坎过得好，成了人生的第二个春天。如今她登山、郊游、打羽毛球、唱歌、舞蹈、绘画、摄影、美食...只是觉得一星期七天不够用。可以说是快快乐乐、幸幸福福的过着每一天。随着年龄的增长，退休对我们许多人来说近在咫尺，向程姐学习，做一个新时代健康、时尚、朝气的花甲之人。 （照片的最后部分是程姐部分摄影和绘画作品）

    下集预告：刘晓燕

斑竹

     芙蓉镇的电影看过吗？知道是在那儿拍的吗？湖南湘西有一个在地图上需要仔细寻找的弹丸之地——美丽而古老的凤凰城就是芙蓉镇拍摄景地。凤凰城位于湖南的最西边，紧邻贵州的铜仁地区。乘飞机从北京至铜仁，再驱车约两个多小时即可到达湘西凤凰城。  

    走进凤凰，你便走近了一扇历史的屏风，走进了一部鲜活的史书。这座小城虽小，但山清水秀，人杰地灵，文人墨客辈出。悠悠古巷——石板街，循着此径，那方方的石板如古老的琴键，让每一个人的脚步都敲响着久远的回音。小巷如一条历史的小河，蕴藏着中华多民族的文化底蕴，让以青灰色基调的悠悠古韵永不停歇的从两边渗透出来，伴着蒙蒙细雨，清新的空气中弥漫着浓浓的乡土气息，更加显得小镇的平静祥和。古朴的店铺，柴、米、油、盐、酱、醋、茶坊、酒坊；门框挂着熏鱼腊肉；小街的叫卖声；远处可闻到阵阵从小饭馆里飘出南方特有的辣子炒肉的呛味，蘑菇吨土鸡的香味：当地现做现卖的特色小吃姜糖随处可见；穿着民族特色服饰的苗家女在自家门前摆瞒了各色饰品。小巷深处沈从文故居映入眼帘，故居陈列有沈老的遗墨、遗稿、遗物及遗像。他的文学作品《边城》、《湘西》、《从文自传》在国内外有重大影响。成为凤凰最吸引游客的人文景观之一，每天来瞻仰的人络绎不绝。还有民国第一总理熊希龄的故居，就不一一道来。逛累了，坐在卧虹桥窗前一边喝茶吃着小吃一边望江观景，真是心旷神怡！
    穿过石板街，来到沱江边，真是“一门洞开沱江景，苗家阿妹携歌来”！苗家山妹子各个都是宋祖英，山歌、对歌唱满江，甜蜜蜜的嗓音回荡在江中，美极了！乘舟游江，顺流而下，沿江两岸景色美不胜收，江边捣衣女辛勤的劳作，噼啪作响的回声此起彼伏。富有土家族风韵的吊脚楼，颤巍巍，却坚强地临崖站立着。楼内“临危不惧”的人仍然从容的把酒临江，叙说家常。江水从脚下流淌，风雨被挡在窗外，“危楼”坚韧不倒。著名画家黄永玉少年画室、宛如彩虹卧江的虹桥、江边的万名塔及转轱辘车亦点缀成为沿江美丽的画卷。可惜时间关系，匆匆而来，匆匆而去，我们没在此过夜，听说，沱江的夜景更美。凤凰城需慢慢地、细细地用心品味和回味。

宁静